BIENVENIDA A FASTER WAY TO FATLOSS.
Empezamos oficialmente el lunes 22 de Julio, 2024 con Semana Prep. Antes de comenzar, por favor, toma el tiempo para leer con detenimiento cada paso, ver los videos y completar todas las instrucciones que encuentras en esta página.
PASO 1. Bienvenida: Mira el siguiente video de bienvenida en donde te explico un poco sobre la dinámica del curso.
PASO 2. WhatsApp privado de Mariana: Envíame un mensaje por WhatsApp a este número ahora mismo +1813-293-7577 (número de Estados Unidos) o abre el enlace directo abajo. Escribe tu nombre y correo electrónico para guardarte en mis contactos, usa el mensaje predeterminado.
Por favor asegurate de guardar mi número para poder tener comunicación directa conmigo. Es por este medio por el cual también recibirás un mensaje con acceso a la plataforma y por donde recibes tu nutrición personalizada.
❗️IMPORTANTE: TODOS LOS LUNES RECIBIRÁS UN MENSAJE DE TEXTO DE MI PARTE CON ACCESO A MI PLATAFORMA DONDE ESTARÁ TODO EL CONTENIDO. Más detalles sobre la plataforma en paso 7.
PASO 3. Evaluación y personalización de macros: Contesta la evaluación de Nuevos Clientes para poder conocerte mejor y saber cuáles son tus metas. De esta manera puedo personalizarte tu nutrición y tus metas de macronutrientes. Entre más rápido respondas la evaluación, más rápido te puedo dar tu nutrición personalizada.
PASO 4. Descarga tu APP Faster Way: Recibirás un correo electrónico por parte de FASTer Way con las instrucciones para descargar la app y entrar a tu cuenta Faster Way. Si aún no lo haces, descarga la app en tu movil o la versión de la app en tu computadora o tablet usando los enlaces de abajo.
IMPORTANTE: La app es una verisón híbrida en español. En la app encuentras las rutinas de ejercicio en inglés con opción de subtítulos a español, los menús de faster way en español, y otras herramientas de apoyo.
PASO 5. Configura tus macros en la APP: Ve el tutorial para configurar y personalizar tu meta de macros con la información (los macros) que yo te daré después de que tu respondas la evaluación. Si respondiste tu evaluación y han pasado más de 48h por favor contacta a Mariana nuevamente.
PASO 6. Chats de apoyo y sesiones de preguntas por WhatsApp: Tengo un equipo de apoyo de coaches certificadas que me estarán ayudando con los chats de WhatsApp. Este chat se abrirá para sesiones de Preguntas y Respuestas de lunes a jueves durante las primeras 4 semanas del curso.
Por favor pide acceso al grupo de WhatsApp de acuerdo a donde vives. Los comentarios en los chats estarán desactivados hasta empezar.
PASO 7. Plataforma Mariana Egosi y material del curso: A partir del lunes tendrás acceso a mi plataforma donde estaré subiendo todo el material del curso, incluyendo talleres y grabaciones de sesiones en vivo. Debes ingresar a revisar la publicación del día todos los días para estar al tanto de lo que debes hacer.
En el video de bienvenida (paso 1) te explico como accesar y navegar la plataforma. Te recuerdo que tu primer taller estará disponible allí desde el lunes 22 de Julio.
Podrás diferenciar los talleres de las sesiones de preguntas con esta leyenda
🚨🎧 Talleres
🎙️ Sesión de Q&A
🎧 Grabación sesión de preguntas (Q&A)
PASO 8. Descarga la guía práctica. Este es un documento que utilizarás durante tus 6 semanas y está diseñado para que semana a semana tengas toda la información que necesitas.
PASO 9. Menús y recetarios. Durante el curso tienes los Menús de FASTer Way en tu app pero también te doy la opción de usar estos menús que yo te preparé usando mis recetas. Puedes utilizar cualquiera de los dos o combinarlos. El propósito final es que aprendas las estrategias que yo te voy a enseñar durante este tiempo para que al final del curso TU puedas lograr hacer tus propios menús con la comida que a ti te gusta.
Descarga e imprime estos Recetarios y Menús a seguir para fácil acceso (Opcional). Mariana te hará saber el protocolo a seguir.
PASO 10. Talleres y sesiones en vivo (por Zoom). Cada lunes durante el curso tendrás un taller disponible para ver en la plataforma, y como te expliqué en el paso 7, tu primer taller será el lunes 22 de Julio.
🎙️Los martes de la semana 1, semana 2, semana 4, y semana 6, tendremos sesión de preguntas en vivo por ZOOM. Tu primera sesión de Q&A en vivo será el martes 23 a la 1pm ET/Miami (por favor revisa el horario en tu país). Enviaré un recordatorio al chat de apoyo grupal de WhatsApp poco antes de empezar.
TE RECUERDO QUE NO HAY sesión de Q&A en vivo en la semana 3 y la semana 5.
Checa el horario de tus talleres y sesiones de Q&A en el siguiente enlace.
ENLACE DE ZOOM PARA CONECTARTE A LAS SESIONES EN VIVO. También disponible en la publicación del día en la plataforma.
(Passcode: fasterway)
